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子供向け

全24件

  • Natshell(ナッシェル):ローフードレシピ:●マキベリー&ストロベリーミルク

    Natshell(ナッシェル):ローフードレシピ:●マキベリー&ストロベリーミルク

    ローフードレシピ マキベリー&ストロベリーミルク 材料 アーモンド カップ3分の1(1時間以上浸水) 水カップ 1(250ml) 冷凍ストロベリー カップ1(フレッシュなものがあればフレッシュを使う) マキベリーパウダー 小さじ1 メデ...
  • Natshell(ナッシェル):ローフードレシピ:はじめてのバースデーケーキ

    Natshell(ナッシェル):ローフードレシピ:はじめてのバースデーケーキ

    ローフードレシピ はじめてのバースデーケーキ 材料 土台A キャベツの搾りかす 半玉分 ケールの搾りかす 2枚分 小松菜の搾りかす 2束分 レタスの搾りかす 5枚分 絞りたてジュース 少々 チアシード 大さじ1 土台B 人参の搾りかす 2本...
  • Natshell(ナッシェル):ローフードレシピ:3色やさい麺

    Natshell(ナッシェル):ローフードレシピ:3色やさい麺

    ローフードレシピ 3色やさい麺 材料 人参1本 クルルで麺状にする 大根(人参と同じくらいの分量) クルルで麺状にする 苦瓜 少々クルルで麺状にする キャベツ 3枚ざく切り 小松菜 2束はっっぱのと茎の間を半分に切る セロリ1本 スティ...
  • Natshell(ナッシェル):Raw クッキー

    Natshell(ナッシェル):Raw クッキー

    ローフードレシピ Raw クッキー 材料 材料(2個分) 鬼クルミ 8個(西洋くるみなら5個くらい) 生のデーツ 1個 アーモンドパウダー 少々 簡単にできるスイーツです! クルミの代わりにどんなナッツでも合います。 1クルミ...
  • Natshell(ナッシェル):ミニパイ

    Natshell(ナッシェル):ミニパイ

    ローフードレシピ ミニパイ 材料 材料(8個分) ココナッツパウダー 1/4カップ なまのデーツ 3個 カカオ二ブ 適量 厚めのビニール袋 ※道具です。 道具はビニール袋のみ!とっても簡単で手もキッチンもよごれません。 ココナッ...
  • Natshell(ナッシェル):マンゴーアイス

    Natshell(ナッシェル):マンゴーアイス

    ローフードレシピ マンゴーアイス 材料 ドライマンゴー (適当な大きさに刻む) 20g バナナ(冷凍) 1本 ドライマンゴーの固い食感がおいしいです! 固いものが苦手な方はマンゴーを一晩水につけてからお試しください。(その場合は...
  • Natshell(ナッシェル):Rawアイス

    Natshell(ナッシェル):Rawアイス

    ローフードレシピ Rawアイス 材料 カカオニブ 適量 冷凍バナナ 1本 完熟バナナ 1/2本 完熟バナナの代わりに柿(1/8個位)でもおいしいです。 水分の少ない果物なら代用できます。 常温の果物の分量は少ない方が堅めのアイスが作れ...
  • Natshell(ナッシェル):Rawアップルタルト

    Natshell(ナッシェル):Rawアップルタルト

    ローフードレシピ Rawアップルタルト ■材料 A りんご(小さいもの) 1/2個 レモン 1/4個 レーズン(一晩水に浸けておく) 1/4カップ シナモン 少々  なまのデーツ 2個 B アーモンド(一晩水に浸けておく) 50g なまのデーツ 3個 C りんご(小さいも...
  • Natshell(ナッシェル):こどものベジバーグ

    Natshell(ナッシェル):こどものベジバーグ

    ローフードレシピ こどものベジバーグ ■材料 かぼちゃ大きいの 1/8個 とうもろこし 1/4本 人参 1/2本 ケール 1/2枚 キャベツ 2枚 チアシード(水に浸水させたもの) 小さじ1 ドライトマト(粉末にしたもの) 少々 コメント: 調味料が一...
  • Natshell(ナッシェル):チアボール

    Natshell(ナッシェル):チアボール

    ローフードレシピ チアボール ■材料 ケール 1枚 人参 1/2個 セロリ 1/2本 パプリカ(何色でも) 1/4個 チアシード(浸水させたもの) 大さじ1 コメント: そのままでも十分おいしいですが、お好みで味付けをしてお召し上がりください! ...
  • Natshell(ナッシェル):秋のモーニングプレート

    Natshell(ナッシェル):秋のモーニングプレート

    ローフードレシピ 秋のモーニングプレート ■材料 レタス 2枚 ピーマン 1個 きゅうり 1本 セロリ 1/2本 柿 1/2個 くるみ 3個 コメント: 果物はたっぷりの野菜(セロリ、ピーマン、レタス、きゅうり、トマト等)と一緒に食べるのがおすすめ...
  • Natshell(ナッシェル):粗挽きナッツバー(3個分)

    Natshell(ナッシェル):粗挽きナッツバー(3個分)

    ローフードレシピ 粗挽きナッツバー(3個分) ■材料 なまのデーツ 種をとる 2個 くるみ 細かく刻む 2粒 アーモンド 細かく刻む 2粒 カシューナッツ 細かく刻む 2粒 カカオニブ 適量 シナモンパウダー(お好みで) 適量 コメント: 冷凍庫で少し...
  • Natshell(ナッシェル):きゅうりにポン!

    Natshell(ナッシェル):きゅうりにポン!

    ローフードレシピ きゅうりにポン! ■材料 きゅうり1本 くるみ(刻む) 4個 カシューナッツ(刻む) 4個 ※味付けはお好みで コメント: きゅうりの代わりに人参やズッキーニ、でもおいしいです! 木の実もお好みで! 作り方: 1きゅうりを...
  • Natshell(ナッシェル):チーズソース

    Natshell(ナッシェル):チーズソース

    ローフードレシピ チーズソース(2〜3人分) 材料 ニュートリショナルイースト 大さじ2 カシューナッツ 大さじ2 玉ねぎ (小)1/4個 昆布粉末 小さじ1 真昆布粉末を使うことでとろみがつきます。 昆布の分量によって、とろみ...
  • Natshell(ナッシェル):パーティー野菜バーガー

    Natshell(ナッシェル):パーティー野菜バーガー

    ローフードレシピ パーティー野菜バーガー(3個分) 材料 大根(バンズの代わり) 3cm 横に丸く切る レタス 2枚 適当にちぎる 青菜 3枚 適当にちぎる 白菜(葉の部分) 2枚 適当にちぎる キャベツ(葉の部分) 2枚 適当にちぎる ...
  • Natshell(ナッシェル):シャキシャキ海苔巻き

    Natshell(ナッシェル):シャキシャキ海苔巻き

    ローフードレシピ シャキシャキ海苔巻き(1本分) 材料 のり 1枚 大根 2cm ピーラーで薄くスライスする 人参 2cm ピーラーで薄くスライスする きゅうり 1/4本 縦長に切る パプリカ 1/8個 縦長に切る (その他お好みの野菜適量...

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