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ローフードレシピ

巨峰と林檎のココナツヨーグルトのレモンクリーム添え 3人分

材料

巨峰 10粒
林檎 1/4個
チアシード 小さじ2(浸水後)
葡萄酵素原液 大さじ1
ココナツバター 小さじ1
ココナツミルク 150cc
(レモンクリーム)
カシューナッツ
10グラム
レモンクリーム
レモン  1/3を絞る
ココナツバター 小さじ1
葡萄酵素原液 小さじ1

レモンクリームと葡萄がよく合います!

1

巨峰と林檎を食べやすい大きさにカットする。飾りの巨峰もカットする。

2

チアシード、酵素原液、ココナツバター、ココナツミルクを混ぜる。

3

カシューナッツとレモン果汁、ココナツバターと葡萄酵素原液をミキサーし、冷蔵する。

4

器にいれ30分位冷蔵し、 巨峰をかざり上にレモンクリームをかける。
レシピ提供者 たまも鍼灸院 院長 杉山陽子さん

杉山さんはナチュラルハイジーンの考えをもとに、ローフードを生活に取り入れて6年。 たまも鍼灸院では、一人一人に合った鍼とお灸のオーダーメイド治療で、体と心のバランス、全身を調整してくれます。 治療のあとには、自家農園で採れる新鮮な野菜や果物を使って、スムージーやドリンク、ロースイーツを出してくれ、体の中からも外からも健康になるアドバイスをしてくれる鍼灸院です。


Natshell(ナッシェル):ローフードレシピ:巨峰と林檎のココナツヨーグルトのレモンクリーム添え 3人分

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