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トップ > ベジタリアン・レシピ > ナチュラルハイジーン

ナチュラルハイジーン

全17件

  • Natshell(ナッシェル):ローフードレシピ:はじめてのバースデーケーキ

    Natshell(ナッシェル):ローフードレシピ:はじめてのバースデーケーキ

    ローフードレシピ はじめてのバースデーケーキ 材料 土台A キャベツの搾りかす 半玉分 ケールの搾りかす 2枚分 小松菜の搾りかす 2束分 レタスの搾りかす 5枚分 絞りたてジュース 少々 チアシード 大さじ1 土台B 人参の搾りかす 2本...
  • Natshell(ナッシェル):ローフードレシピ:3色やさい麺

    Natshell(ナッシェル):ローフードレシピ:3色やさい麺

    ローフードレシピ 3色やさい麺 材料 人参1本 クルルで麺状にする 大根(人参と同じくらいの分量) クルルで麺状にする 苦瓜 少々クルルで麺状にする キャベツ 3枚ざく切り 小松菜 2束はっっぱのと茎の間を半分に切る セロリ1本 スティ...
  • Natshell(ナッシェル):カラダぽかぽかスムージー

    Natshell(ナッシェル):カラダぽかぽかスムージー

    ローフードレシピ カラダぽかぽかスムージー ■材料 ケール 1枚 バナナ 1本 三つ葉 一つまみ 水 100cc 生姜(すりおろし)少々 シナモンパウダー 少々 コメント: ブレンダーに入れる時に、シナモンパウダーを先に入れてもおいしいです。 ケール...
  • Natshell(ナッシェル):ケールのさわやかスムージー

    Natshell(ナッシェル):ケールのさわやかスムージー

    ローフードレシピ ケールのさわやかスムージー ■材料 ケール 2枚 レタス 1枚 小松菜 3枚 キャベツ 1枚 パイナップル 1/4個 水 200cc コメント: さっぱりとした飲み心地です。 ほんのり食感が残る感じにシェイクするのがポイントです! ...
  • Natshell(ナッシェル):こどものベジバーグ

    Natshell(ナッシェル):こどものベジバーグ

    ローフードレシピ こどものベジバーグ ■材料 かぼちゃ大きいの 1/8個 とうもろこし 1/4本 人参 1/2本 ケール 1/2枚 キャベツ 2枚 チアシード(水に浸水させたもの) 小さじ1 ドライトマト(粉末にしたもの) 少々 コメント: 調味料が一...
  • Natshell(ナッシェル):チアボール

    Natshell(ナッシェル):チアボール

    ローフードレシピ チアボール ■材料 ケール 1枚 人参 1/2個 セロリ 1/2本 パプリカ(何色でも) 1/4個 チアシード(浸水させたもの) 大さじ1 コメント: そのままでも十分おいしいですが、お好みで味付けをしてお召し上がりください! ...
  • Natshell(ナッシェル):秋のモーニングプレート

    Natshell(ナッシェル):秋のモーニングプレート

    ローフードレシピ 秋のモーニングプレート ■材料 レタス 2枚 ピーマン 1個 きゅうり 1本 セロリ 1/2本 柿 1/2個 くるみ 3個 コメント: 果物はたっぷりの野菜(セロリ、ピーマン、レタス、きゅうり、トマト等)と一緒に食べるのがおすすめ...
  • Natshell(ナッシェル):白菜のシークワーサー浸け

    Natshell(ナッシェル):白菜のシークワーサー浸け

    ローフードレシピ 白菜のシークワーサー浸け ■材料 白菜 3枚 なす 1/2本 りんご 1/8個 シークワーサー 1個 コメント: お好みで塩を入れてください。 シークワーサーの代わりに他のかんきつ類を入れてもおいしいです! 作り方: 1白菜...
  • Natshell(ナッシェル):きゅうりにポン!

    Natshell(ナッシェル):きゅうりにポン!

    ローフードレシピ きゅうりにポン! ■材料 きゅうり1本 くるみ(刻む) 4個 カシューナッツ(刻む) 4個 ※味付けはお好みで コメント: きゅうりの代わりに人参やズッキーニ、でもおいしいです! 木の実もお好みで! 作り方: 1きゅうりを...
  • Natshell(ナッシェル):アーモンドバター

    Natshell(ナッシェル):アーモンドバター

    ローフードレシピ アーモンドバター 材料 アーモンド 100g ...
  • Natshell(ナッシェル):チーズソース

    Natshell(ナッシェル):チーズソース

    ローフードレシピ チーズソース(2〜3人分) 材料 ニュートリショナルイースト 大さじ2 カシューナッツ 大さじ2 玉ねぎ (小)1/4個 昆布粉末 小さじ1 真昆布粉末を使うことでとろみがつきます。 昆布の分量によって、とろみ...
  • Natshell(ナッシェル):シンプルスムージー

    Natshell(ナッシェル):シンプルスムージー

    ローフードレシピ シンプルスムージー(1人分) 材料 ケール(パウダーの場合には小さじ2杯) 1枚 バナナ 1本 シンプルで子どもも大好きです。 バナナは黒い斑点が出ているもがおススメです!(栄養満点になります) 1ケ...
  • Natshell(ナッシェル):さっぱりチアソース

    Natshell(ナッシェル):さっぱりチアソース

    ローフードレシピ さっぱりチアソース(2〜3人分) 材料 ニュートリショナルイースト 大さじ3 カシューナッツ 大さじ3 玉ねぎ粉 大さじ2 ガーリックパウダー 小さじ1/2 ドライトマトパウダー 大さじ1 チアシード(浸水したもの) 大...
  • Natshell(ナッシェル):パーティー野菜バーガー

    Natshell(ナッシェル):パーティー野菜バーガー

    ローフードレシピ パーティー野菜バーガー(3個分) 材料 大根(バンズの代わり) 3cm 横に丸く切る レタス 2枚 適当にちぎる 青菜 3枚 適当にちぎる 白菜(葉の部分) 2枚 適当にちぎる キャベツ(葉の部分) 2枚 適当にちぎる ...
  • Natshell(ナッシェル):シャキシャキ海苔巻き

    Natshell(ナッシェル):シャキシャキ海苔巻き

    ローフードレシピ シャキシャキ海苔巻き(1本分) 材料 のり 1枚 大根 2cm ピーラーで薄くスライスする 人参 2cm ピーラーで薄くスライスする きゅうり 1/4本 縦長に切る パプリカ 1/8個 縦長に切る (その他お好みの野菜適量...
  • Natshell(ナッシェル):おいしいクリスマスツリーと抹茶キャラメル風味フォンデュ

    Natshell(ナッシェル):おいしいクリスマスツリーと抹茶キャラメル風味フォンデュ

    ローフードレシピ おいしいクリスマスツリーと抹茶キャラメル風味フォンデュ 材料 クリスマスツリー   人参(他の固い野菜でも代用可) 1本 長い円柱状に切る 季節のフルーツやきゅうりなど 適量 2cmくらいの大きさに切る(厚さは1cmほど...

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