ローフードレシピ
ブロッコリーディップのサラダ
材料
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サニーレタス |
3枚 |
大根 |
3センチ |
にんじん |
半分 |
カリフラワー |
3かけ
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ピーナツ |
3粒 |
オリーブ |
3粒 |
ディップ |
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ブロッコリー |
3かけ |
りんご |
1/4個 |
玉ねぎ |
1/16個 |
グレープシードオイル |
50cc |
塩 |
小さじ1/4 |
ディップの材料をミキサーで混ぜ、サラダを盛り付けて、ディップをかけて食べるだけ!
1 サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。
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2 大根、にんじんはくるるする。
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3 カリフラワーは食べやすい大きさに割る。
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4 オリーブはすらいす、ピーナツは生のものを炒る
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