ローフードレシピ
チアボール
■材料
ケール 1枚
人参 1/2個
セロリ 1/2本
パプリカ（何色でも） 1/4個
チアシード（浸水させたもの） 大さじ1
コメント：
そのままでも十分おいしいですが、お好みで味付けをしてお召し上がりください！
作り方：
1
野菜はある程度切っておく
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2
ブレンダーで混ぜる
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3
スプーンで水気を切りながらすくい、チアシードと混ぜる
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4
丸めて飾ってできあがり
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| レシピ提供者 小池美代（Natshell代表） |
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ナッシェル（Natshell）代表取締役。ナチュラルハイジーン歴15年。自然にこだわった体にやさしい商品を取り扱うネットショップ・Natshellで、ヴィーガン（ベジタリアン）対応オーガニック・商品などを販売。またシャンプーやトリートメントに極力自然なものを使うことをモットーにした美容院「neu（ノイ）」を経営。
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