ローフードレシピ
マキベリー&ストロベリーミルク
材料
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アーモンド |
カップ3分の1(1時間以上浸水) |
水カップ |
1(250ml) |
冷凍ストロベリー |
カップ1(フレッシュなものがあればフレッシュを使う) |
マキベリーパウダー |
小さじ1 |
メディシンフラワーバニラエクストラクト |
2滴 |
アイリッシュモスペースト |
大さじ1 |
天然塩 |
ひとつまみ |
レモン果汁 |
小さじ2分の1 |
ボルカニックネクター |
大さじ2.5(お好みで調整) |
メディシンフラワーバニラエクストラクト |
1滴(オプション) |
ロー・マカ |
小さじ4分の1(オプション) |
使用するもの: |
ナッツミルクバッグ |
基本のナッツミルクに、注目のマキベリーやローマカを加えて、美味しくって、栄養価満点。
1 浸水したアーモンドをよく洗い、水と一緒にブレンダーでよく撹拌する。
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2 1をナッツミルクバッグで濾す
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3 ブレンダーに2と、残りの材料を入れて滑らかになるまで撹拌する。
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4
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