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ローフードレシピ

ブロッコリーディップのサラダ

材料

サニーレタス 3枚
大根 3センチ
にんじん 半分
カリフラワー 3かけ
ピーナツ 3粒
オリーブ 3粒
ディップ
ブロッコリー 3かけ
りんご 1/4個
玉ねぎ 1/16個
グレープシードオイル 50cc
小さじ1/4

ディップの材料をミキサーで混ぜ、サラダを盛り付けて、ディップをかけて食べるだけ!

1

サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。

2

大根、にんじんはくるるする。

3

カリフラワーは食べやすい大きさに割る。

4

オリーブはすらいす、ピーナツは生のものを炒る
レシピ提供者 たまも鍼灸院 院長 杉山陽子さん

杉山さんはナチュラルハイジーンの考えをもとに、ローフードを生活に取り入れて6年。 たまも鍼灸院では、一人一人に合った鍼とお灸のオーダーメイド治療で、体と心のバランス、全身を調整してくれます。 治療のあとには、自家農園で採れる新鮮な野菜や果物を使って、スムージーやドリンク、ロースイーツを出してくれ、体の中からも外からも健康になるアドバイスをしてくれる鍼灸院です。


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