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マクロビオティック
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Natshell(ナッシェル)：ケールのさわやかスムージー
ローフードレシピ
ケールのさわやかスムージー
■材料
ケール 2枚
レタス 1枚
小松菜 3枚
キャベツ 1枚
パイナップル 1/4個
水 200cc
コメント：
さっぱりとした飲み心地です。
ほんのり食感が残る感じにシェイクするのがポイントです！
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Natshell(ナッシェル)：シンプルスムージー
ローフードレシピ
シンプルスムージー（1人分）
材料
ケール（パウダーの場合には小さじ2杯）
1枚
バナナ
1本
シンプルで子どもも大好きです。
バナナは黒い斑点が出ているもがおススメです！（栄養満点になります）
1ケ...
