ローフードレシピ
ローチョコBAR
材料
|
|
|
| カシューナッツ |
１００ｇ |
| チアシード |
３０ｇ |
| 水 |
大さじ２ |
| カカオバター |
３０ｇ |
| カカオパウダー |
２０ｇ |
| アガベシロップ |
２０ｇ |
| メイプルシロップ |
２０ｇ |
| 塩 |
少々 |
| パンプキンシード |
２０ｇ |
| レーズン |
３０ｇ |
| ゴジベリー |
１０ｇ |
スーパーフードであるローカカオとチアシードを美味しくいただけるレシピです。
1 ミルサーにかけたチアシードを分量の水でふやかす。
|
2 1とミルサーにかけたカシューと溶かしたカカオバター、アガベシロップ、メイプルシロップ、塩をボウルで混ぜ合わせる。
|
3 2にパンプキンシード、レーズン、ゴジベリーを加えて混ぜる。
|
4 型に入れて冷やし固めた後、カットする。
|
