Natshell（ナッシェル）は、本当にカラダによいものを厳選した、”ナチュラルフーズ”の専門店です。 取り扱う商品は”プラントベースのホールフード”
 

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ベジタリアン・レシピ

ベジタリアン・レシピ

全49件

  • Natshell(ナッシェル)：ローフードレシピ：はじめてのバースデーケーキ

    Natshell(ナッシェル)：ローフードレシピ：はじめてのバースデーケーキ

    ローフードレシピ はじめてのバースデーケーキ 材料 土台A キャベツの搾りかす 半玉分 ケールの搾りかす 2枚分 小松菜の搾りかす 2束分 レタスの搾りかす 5枚分 絞りたてジュース 少々 チアシード 大さじ1 土台B 人参の搾りかす 2本...
  • Natshell(ナッシェル)：ローフードレシピ：3色やさい麺

    Natshell(ナッシェル)：ローフードレシピ：3色やさい麺

    ローフードレシピ 3色やさい麺 材料 人参1本 クルルで麺状にする 大根（人参と同じくらいの分量） クルルで麺状にする 苦瓜 少々クルルで麺状にする キャベツ 3枚ざく切り 小松菜 2束はっっぱのと茎の間を半分に切る セロリ1本 スティ...
  • Natshell(ナッシェル)：ローフードレシピ：チアレモンマリネ

    Natshell(ナッシェル)：ローフードレシピ：チアレモンマリネ

    ローフードレシピ チアレモンマリネ 材料 材料A 苦瓜 1/2本輪切り ナス 1本半月切り セロリ 1本小さいスティック状に 大根（セロリと同じ分量） 小さいスティック状に 材料B めかぶ 適量 ひじき 適量 レモン 1個 チアシード ...
  • Natshell(ナッシェル)：濃厚！Raw坦々麺！！

    Natshell(ナッシェル)：濃厚！Raw坦々麺！！

    ローフードレシピ 濃厚！Raw坦々麺！！ 材料 麺 カブ（大根でも可） ２個　麺状 人参 1/2本　麺状 トッピング ネギ 適量　輪切り 生姜 １片　　すりおろし 白ごま 少々 椎茸 少々みじん切り 鷹の爪 小1本分　輪切り ごま油 ...
  • Natshell(ナッシェル)：Raw クッキー

    Natshell(ナッシェル)：Raw クッキー

    ローフードレシピ Raw クッキー 材料 材料（2個分） 鬼クルミ 8個（西洋くるみなら5個くらい） 生のデーツ 1個 アーモンドパウダー 少々 簡単にできるスイーツです！ クルミの代わりにどんなナッツでも合います。 1 クルミを...
  • Natshell(ナッシェル)：美しくなるショコラ（2個分）

    Natshell(ナッシェル)：美しくなるショコラ（2個分）

    ローフードレシピ 美しくなるショコラ（2個分） ナッシェルのなまのデーツを使うことで、濃厚なのにさっぱりとしたショコラになりました。 材料 なまのデーツ 1個 カシューナッツ 2個 カカオニブ 適量 1 なまのデーツを縦に半...
  • Natshell(ナッシェル)：ミニパイ

    Natshell(ナッシェル)：ミニパイ

    ローフードレシピ ミニパイ 材料 材料（8個分） ココナッツパウダー 1/4カップ なまのデーツ 3個 カカオ二ブ 適量 厚めのビニール袋 ※道具です。 道具はビニール袋のみ！とっても簡単で手もキッチンもよごれません。 ココナッ...
  • Natshell(ナッシェル)：マンゴーアイス

    Natshell(ナッシェル)：マンゴーアイス

    ローフードレシピ マンゴーアイス 材料 ドライマンゴー （適当な大きさに刻む）　20g バナナ（冷凍） 1本 ドライマンゴーの固い食感がおいしいです！ 固いものが苦手な方はマンゴーを一晩水につけてからお試しください。（その場合は...
  • Natshell(ナッシェル)：Rawアイス

    Natshell(ナッシェル)：Rawアイス

    ローフードレシピ Rawアイス 材料 カカオニブ 適量 冷凍バナナ 1本 完熟バナナ １/２本 完熟バナナの代わりに柿（1/8個位）でもおいしいです。 水分の少ない果物なら代用できます。 常温の果物の分量は少ない方が堅めのアイスが作れ...
  • Natshell(ナッシェル)：Rawきんぴら

    Natshell(ナッシェル)：Rawきんぴら

    ローフードレシピ Rawきんぴら 材料 人参（クルル）　大1本 ブロッコリーの芯（細切り）　2本分 生醤油　大さじ2 ごま油　大さじ2 ヤーコンシロップ　小さじ1 鷹の爪輪切り　2本分 人参をクルルすることで味がしみ込みやすくなります。 1にん...
  • Natshell(ナッシェル)：Rawベジ餃子 2個

    Natshell(ナッシェル)：Rawベジ餃子 2個

    ローフードレシピ Rawベジ餃子 2個 ■使った材料 チアシード 剥き胡桃、殻つき胡桃 ■材料 薄く輪切りした大根2枚 青菜の茎（又は大根の葉の茎）10cmを2本 くるみ30g 白みそ大さじ1/2 ヤーコンシロップ大さじ1/2 チアシード(水に浸水させたもの）小さじ1 ...
  • Natshell(ナッシェル)：Rawアップルタルト

    Natshell(ナッシェル)：Rawアップルタルト

    ローフードレシピ Rawアップルタルト ■材料 A りんご（小さいもの）　1/2個 レモン　1/4個 レーズン（一晩水に浸けておく）　1/4カップ シナモン　少々　 なまのデーツ　2個 B アーモンド（一晩水に浸けておく）　50g なまのデーツ　3個 C りんご（小さいも...
  • Natshell(ナッシェル)：カラダぽかぽかスムージー

    Natshell(ナッシェル)：カラダぽかぽかスムージー

    ローフードレシピ カラダぽかぽかスムージー ■材料 ケール　1枚 バナナ　1本 三つ葉　一つまみ 水　100cc 生姜（すりおろし）少々 シナモンパウダー　少々 コメント： ブレンダーに入れる時に、シナモンパウダーを先に入れてもおいしいです。 ケール...
  • Natshell(ナッシェル)：キャベツとパプリカの味噌和え

    Natshell(ナッシェル)：キャベツとパプリカの味噌和え

    ローフードレシピ キャベツとパプリカの味噌和え ■材料 キャベツ　5枚 ピーマン　2個 パプリカ（赤、黄、橙）　各１/2個 みそ　大さじ2 生醤油　大さじ1 ごま油　大さじ1 ドライトマトパウダー　小さじ1 ヤーコンシロップ　小さじ1 ガーリックパウダー　少...
  • Natshell(ナッシェル)：ケールのさわやかスムージー

    Natshell(ナッシェル)：ケールのさわやかスムージー

    ローフードレシピ ケールのさわやかスムージー ■材料 ケール　2枚 レタス　1枚 小松菜　3枚 キャベツ　1枚 パイナップル　1/4個 水　200cc コメント： さっぱりとした飲み心地です。 ほんのり食感が残る感じにシェイクするのがポイントです！ ...
  • Natshell(ナッシェル)：こどものベジバーグ

    Natshell(ナッシェル)：こどものベジバーグ

    ローフードレシピ こどものベジバーグ ■材料 かぼちゃ大きいの　1/8個 とうもろこし　1/4本 人参　1/2本 ケール　1/2枚 キャベツ　2枚 チアシード（水に浸水させたもの）　小さじ１ ドライトマト（粉末にしたもの）　少々 コメント： 調味料が一...
  • Natshell(ナッシェル)：チアボール

    Natshell(ナッシェル)：チアボール

    ローフードレシピ チアボール ■材料 ケール　1枚 人参　1/2個 セロリ　1/2本 パプリカ（何色でも）　1/4個 チアシード（浸水させたもの）　大さじ1 コメント： そのままでも十分おいしいですが、お好みで味付けをしてお召し上がりください！ ...
  • Natshell(ナッシェル)：なつめやしのRaw坦々麺

    Natshell(ナッシェル)：なつめやしのRaw坦々麺

    ローフードレシピ なつめやしのRaw坦々麺 ■材料 麺： カブ又は大根　2個　※大根なら10cm 人参　5cm位　 トッピング： ネギ５センチ　輪切り 生姜１かけ　　おろす 干し椎茸を戻したあとのもの4枚分　みじん切り 鷹の爪　輪切り　少々 ラー油　少々 白あら...
  • Natshell(ナッシェル)：秋のモーニングプレート

    Natshell(ナッシェル)：秋のモーニングプレート

    ローフードレシピ 秋のモーニングプレート ■材料 レタス　2枚 ピーマン　1個 きゅうり　1本 セロリ　1/2本 柿　1/2個 くるみ　3個 コメント： 果物はたっぷりの野菜（セロリ、ピーマン、レタス、きゅうり、トマト等）と一緒に食べるのがおすすめ...
  • Natshell(ナッシェル)：白菜のシークワーサー浸け

    Natshell(ナッシェル)：白菜のシークワーサー浸け

    ローフードレシピ 白菜のシークワーサー浸け ■材料 白菜　3枚 なす　1/2本 りんご　1/8個 シークワーサー　1個 コメント： お好みで塩を入れてください。 シークワーサーの代わりに他のかんきつ類を入れてもおいしいです！ 作り方： 1白菜...
  • Natshell(ナッシェル)：粗挽きナッツバー（3個分）

    Natshell(ナッシェル)：粗挽きナッツバー（3個分）

    ローフードレシピ 粗挽きナッツバー（3個分） ■材料 なまのデーツ 種をとる 2個 くるみ 細かく刻む 2粒 アーモンド 細かく刻む 2粒 カシューナッツ 細かく刻む 2粒 カカオニブ 適量 シナモンパウダー（お好みで） 適量 コメント： 冷凍庫で少し...
  • Natshell(ナッシェル)：きゅうりにポン！

    Natshell(ナッシェル)：きゅうりにポン！

    ローフードレシピ きゅうりにポン！ ■材料 きゅうり1本 くるみ（刻む）　4個 カシューナッツ（刻む）　4個 ※味付けはお好みで コメント： きゅうりの代わりに人参やズッキーニ、でもおいしいです！ 木の実もお好みで！ 作り方： 1きゅうりを...
  • Natshell(ナッシェル)：アーモンドバター

    Natshell(ナッシェル)：アーモンドバター

    ローフードレシピ アーモンドバター 材料 アーモンド 100g ...
  • Natshell(ナッシェル)：チーズソース

    Natshell(ナッシェル)：チーズソース

    ローフードレシピ チーズソース（2〜3人分） 材料 ニュートリショナルイースト 大さじ2 カシューナッツ 大さじ2 玉ねぎ （小）1/4個 昆布粉末 小さじ1 真昆布粉末を使うことでとろみがつきます。 昆布の分量によって、とろみ...
  • Natshell(ナッシェル)：シンプルスムージー

    Natshell(ナッシェル)：シンプルスムージー

    ローフードレシピ シンプルスムージー（1人分） 材料 ケール（パウダーの場合には小さじ2杯） 1枚 バナナ 1本 シンプルで子どもも大好きです。 バナナは黒い斑点が出ているもがおススメです！（栄養満点になります） 1ケ...
  • Natshell(ナッシェル)：さっぱりチアソース

    Natshell(ナッシェル)：さっぱりチアソース

    ローフードレシピ さっぱりチアソース(2〜3人分） 材料 ニュートリショナルイースト 大さじ3 カシューナッツ 大さじ3 玉ねぎ粉 大さじ2 ガーリックパウダー 小さじ1/2 ドライトマトパウダー 大さじ1 チアシード（浸水したもの） 大...
  • Natshell(ナッシェル)：パーティー野菜バーガー

    Natshell(ナッシェル)：パーティー野菜バーガー

    ローフードレシピ パーティー野菜バーガー（3個分） 材料 大根（バンズの代わり） 3cm　横に丸く切る レタス 2枚　適当にちぎる 青菜 3枚　適当にちぎる 白菜（葉の部分） 2枚　適当にちぎる キャベツ（葉の部分） 2枚　適当にちぎる ...
  • Natshell(ナッシェル)：シャキシャキ海苔巻き

    Natshell(ナッシェル)：シャキシャキ海苔巻き

    ローフードレシピ シャキシャキ海苔巻き（１本分） 材料 のり １枚 大根 ２cm　ピーラーで薄くスライスする 人参 ２cm　ピーラーで薄くスライスする きゅうり 1/4本　縦長に切る パプリカ 1/8個　縦長に切る （その他お好みの野菜適量...

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